牛皮癣患者在夜晚玩手机怎样才能够保护自己的眼睛

牛皮癣患者在夜晚玩手机怎样才能够保护自己的眼睛?现在 现阶段是一个网络时代，现在年轻人大多都离不开网络，这些网络使用的设备对于人体有着或多或少的伤害，有一部分的牛皮癣患者患病的原因也是和这些有关，对于牛皮癣患者怎样玩手机可以很好的保护自己的眼睛呢。

1.眼睛和手机保持适当的距离

保持自己眼睛和手机的距离大约30厘米左右，患者同时还要需要注意环境光线的强弱度，要让学生有效的光线从适合的方向进行照射过来，以免阴影长时间对视力发展造成一些不良的影响。

2、及时休息

不要长浏览手机时间，无论是玩游戏还是阅读，你需要每1小时休息一次，看看距离。45分钟后，休息10分钟，闭上眼睛或忽略视线。小孩玩的时间尽量在十几分钟左右。

3、在使用手机时，请调整到夜间模式

晚上，浏览器屏幕尽可能调整到夜间模式，通过色差反应识别出我们感知到的字体，两种颜色之间的色差越大，视力就越浪费，颜色为：白色、红色、橙色、黄色、绿色、蓝色和紫黑色。其他衍生的颜色被覆盖，黑色和白色是引人注目的，所以知道为什么夜间模式总是黑色和紫色(或灰色)。晚上选择冷色，不要选择暖色。

4、选择正确的姿势很重要

尽量不要侧卧玩手机。因为左右侧卧对双眼的压迫力，这会造成左右眼一个月左右的视觉偏差。枕头对眼睛的压力导致血液供应不足。时间长了眼睛会有浮肿的感觉，短时图像会重叠。这是眼药水治不了的。

牛皮癣患者在夜晚玩手机怎样才能够保护自己的眼睛?牛皮癣患者介于自己患病就要比其他人还要爱护自己是身体，身体健康的程度越高，病情恢复的 便会越 越快，牛皮癣患者尽量不要熬夜早日恢复病情。